Tipos de higiene y como repercute todo en la Educ. Física

La higiene personal s el concepto básico del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo

Tipos de higiene:

-Higiene deportiva

La higiene deportiva significa mantener una serie de hábitos que ayudan a obtener el máximo rendimiento con el ejercicio físico y a realizarlo lo con la máxima garantía de tener ningún problema

-Higiene corporal

La higiene corporal incluye un conjunto de prácticas destinadas a mantener una correcta limpieza del cuerpo, en especial de la piel y sus anexos: los cabellos y las uñas.
Entre ellos cabe destacar la importancia de la higiene cutánea (la limpieza de la piel) ya que es el órgano externo que tiene la mayor superficie y nos defiende de todo tipo de agresiones externas.
Para poder tener la piel en buen estado se deben remover las secreciones glandulares, piel descamada y polvo con regularidad, pero sin abusar de productos detergentes o agresivos como pueden ser los Cloros y lavavajillas.
Con todo ello hay que decir que la piel es un tejido resistente, pero a la vez delicado, razón por la que hay que cuidar su higiene ya que es diariamente sometida a gérmenes y agentes físicos y químicos.

-Higiene postural
Es el evitar todo esfuerzo innecesario o las posturas que mas perjudican a la columna.

La razón de tener este tipo de cuidado con la columna vertebral en especial es porque es el eje de nuestro esqueleto y soporta buena parte del peso corporal. De modo que cuando se ve sometida de manera excesiva a ciertos gestos o posturas sufre de tal manera que pueden aparecer los conocidos dolores de espalda e incluso deformaciones.

De manera que para prevenir esto se debería: subir a un taburete o escalera para alcanzar un objeto situado a cierta altura, girar todo el cuerpo para alcanzar un objeto situado detrás flexionar las piernas para levantar un bulto, transportar un bulto pesado lo mas cerca del tronco posible, repartir los pesos entre ambos brazos etc

Como repercute esto a la Educación Fisica
Es importante para la conservación del cuerpo.
Necesita ejercitación y una buena alimentación que se educa a temprana edad.
Al crecer el metabolismo se vuelve más lento y es complicado para alguien mayor bajar de peso por eso es recomendable tener esta educación física, de higiene y alimentaciñon desde pequeños.

Entrevista

¿De que manera repercute la higiene?

Al hablar de higiene de los aparatos y sistemas del cuerpo, no se hace referencia solamente a la limpieza
También se refiere a cuidarnos y alimentarnos adecuadamente si no se tiene una buena higiene vienen las enfermedades que puede repercutir en nuestra salud.

¿Como se puede tener una buena higiene?

Higiene es una rama de la biologia cuyo objetivo es mantener la buena estructura y el buen funcionamiento de todo el cuerpo
Puedes hablar de la higiene de la piel, pero tambien es higiene alimentarte sanamente, con una dieta equilibrada
No exponerse a ruidos fuertes, leer con una intensidad de luz adecuada, no exponerse al sol en horas inapropiadas,etc etc.

¿Qué es recomendable?

Hacer ejercicio, tener una buena alimentación claro esta que eso se educa desde temprana edad para tener buenos habitos y no caigamos en problemas de peso y/o enfermedades a causa de eso.

¿Qué se debe de hacer en caso de tener un problema de estos?

Principalmente acudir al médico general, él te valorará y decidira que problema es exactamente es el que tienes y en caso de que tengas que acudir a algun especialista.

En conclusión ¿Qué opina de todo esto?

Bueno primero que nada es recomendable tener una buena alimentación, una educación adecuada, estar al tanto de tu salud en todo momento de la vida, hacer ejercicio periodicamente para mantenernos sanos, evitar daños y repercusiones a nuestros sistemas tratar de no ingerir bebidas alcoholicas etc.
Espero que con esto te haya quedado claro.

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